Skip directly to content

Oppaita terveyden vaalimisesta ja sairauden hoidosta

Terveyden ylläpitämiseen, sairauden hoitoon, lääkkeisiin ja omaisen hoitoon liittyy usein paljon kysymyksiä ja tiedon tarvetta.

Olemme keränneet vastauksia tärkeimpiin ja yleisimpiin kysymyksiin sekä hyödyllistä asiaa alta löytyviin oppaisiin.

Voit lukea kunkin oppaan pdf-versiona, ladata sen omalle koneellesi ja halutessasi tulostaa sen.

Materiaalitiedustelut ja tilaukset apteekeille ja terveydenhuollon yksiköille, puh. (09) 4300 40.

Lasten ja nuorten lihominen – yhteinen haasteemme

Ylipaino voi aiheuttaa monenlaisia terveydellisiä ongelmia. Lasten ja nuorten ylipainon ja lihavuuden lisääntyminen näkyy lastenneuvoloiden ja kouluterveydenhuollon vastaanotoilla. Tämä kirjanen on tarkoitettu terveydenhuollon ammattilaisten ja opiskelijoiden käyttöön neuvola- ja kouluterveydenhuollossa. Siitä voi olla apua myös perheille ja nuorille, joita liiallinen painonnousu askarruttaa.

Avaa pdf-versio

Lapsen kasvu – mitä kasvukäyrät kertovat?

Opaskirjanen Lapsen kasvu – mitä kasvukäyrät kertovat? on tarkoitettu lastenneuvoloiden ja kouluterveydenhuollon sekä opiskelijoiden käyttöön. Siitä voi olla apua myös vanhemmille, joilla on lapsensa kasvuun ja kehitykseen liittyviä kysymyksiä.

Avaa pdf-versio

Puberteetti – matkalla kohti aikuisuutta

Murrosikä on monenlaisten muutosten aikaa. Sekä kasvuun että sukupuoliseen kehittymiseen liittyvät kysymykset askarruttavat usein nuoria ja heidän vanhempiaan. Opaskirjanen Puberteetti – matkalla kohti aikuisuutta on itsenäinen jatko-osa kirjaselle Lapsen kasvu – mitä kasvukäyrät kertovat?

Opaskirjanen on tarkoitettu sekä nuorille ja heidän perheilleen että opiskelijoille ja lastenneuvoloissa ja kouluterveydenhuollossa toimiville terveydenhuollon ammattilaisille.

Avaa pdf-versio

Ärtyvän suolen oireyhtymän ruokavaliohoito

Ärtyvän suolen oireyhtymä, IBS (Irritable Bowel Syndrome), on toiminnallinen suolistovaiva, jonka pääoireita ovat vatsakipu, turvotustaipumus, ilmavaivat sekä ummetus tai ripuli. Oireyhtymästä kärsivä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa merkittävästi ruokavalion avulla.

Avaa pdf-versio

Apu herkälle vatsalle

Monella suomalaisella on herkkä vatsa, joka reagoi helposti esimerkiksi muuttuviin elämäntilanteisiin tai eri ruoka-aineisiin. Herkkää vatsaa voidaan kuitenkin lievittää.

Avaa pdf-versio

Yliaktiivinen rakko ja sen hoito

Yliaktiivinen rakko on kohtuuton riesa – siitä on turha kärsiä. Oppaasta saat perustietoa yliaktiivisesta rakosta ja sen hoidosta.

Avaa pdf-versio

Eroon tupakasta – lopettamistavat

Tunnista tupakanhimon laukaisevat tekijät, jotta tiedät mitä vastaan taistelet ja kuinka voit oppia käsittelemään niitä.

Avaa pdf-versio

Harkitsetko lopettamista -esite

Opas sisältää asioita, joita tupakoinnin lopettajan tulisi tietää.

Avaa pdf-versio

Minä lopetan -opaslehtinen

Opaslehtinen tupakoinnin lopettamiseen.

Avaa pdf-versio

Nyt on juuri oikea aika -juliste, 1

Tupakoinnin lopettamiseen kannustava juliste.

Avaa pdf-versio

Nyt on juuri oikea aika -juliste, 2

Tupakoinnin lopettamiseen kannustava juliste.

Avaa pdf-versio

Nyt on juuri oikea aika -juliste, 3

Tupakoinnin lopettamiseen kannustava juliste.

Avaa pdf-versio