 |
Ylipaino voi aiheuttaa monenlaisia terveydellisiä
ongelmia. Lasten ja nuorten ylipainon ja lihavuuden
lisääntyminen näkyy lastenneuvoloiden ja kouluterveydenhuollon
vastaanotoilla. Tämä kirjanen
on tarkoitettu terveydenhuollon ammattilaisten ja
opiskelijoiden käyttöön neuvola- ja kouluterveydenhuollossa.
Siitä voi olla apua myös perheille ja nuorille,
joita liiallinen painonnousu askarruttaa.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Opaskirjanen Lapsen kasvu – mitä kasvukäyrät kertovat?
on tarkoitettu lastenneuvoloiden ja kouluterveydenhuollon
sekä opiskelijoiden käyttöön.
Siitä on toivottavasti apua myös vanhemmille,
joilla on lapsensa kasvuun ja kehitykseen liittyviä
kysymyksiä.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Murrosikä on monenlaisten muutosten aikaa. Sekä
kasvuun että sukupuoliseen kehittymiseen liittyvät
kysymykset askarruttavat usein nuoria ja heidän
vanhempiaan. Opaskirjanen Puberteetti – matkalla
kohti aikuisuutta on itsenäinen jatko-osa kirjaselle
Lapsen kasvu – mitä kasvukäyrät kertovat?
Opaskirjanen on tarkoitettu sekä nuorille ja heidän
perheilleen että opiskelijoille ja lastenneuvoloissa
ja kouluterveydenhuollossa toimiville terveydenhuollon
ammattilaisille.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Voisiko kysymyksessä olla nivelpsoriaasi?
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Hiivatulehdus on varsin yleinen naisten gynekologinen
vaiva. On arvioitu, että jokainen nainen sairastaa
ainakin kerran elämässään hiivatulehduksen.
Hiivatulehdus onkin yksi naisten lääkäriin hakeutumisen
yleisimpiä syitä ja yleisin syy gynekologin vastaanotolla
käynteihin.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Elämän aikana on ehtinyt kertyä paljon tietoa, taitoa, ymmärrystä ja elämänviisautta.
Kiireisten työvuosien jälkeen tuntuu hyvältä päästä nauttimaan
rauhallisemmasta elämästä ja asioista, joita ei ehkä ehtinyt työiässä tehdä. Hyvään elämänlaatuun kuuluvat iäkkäänäkin hyvä terveys, henkinen hyvinvointi,
sukulaiset, ystävät ja harrastukset. Lisäksi monipuolinen ravinto ja
liikunta ehkäisevät monia vaivoja ja pitävät mielen virkeänä.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS, Irritable Bowel Syndrome) kärsivä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa merkittävästi ruokavalion avulla. Ruoka-aineet voidaan jakaa kolmeen eri ryhmään: niihin, joita IBS-oireista kärsivän kannattaa välttää, niihin, joita kannattaa suosia sekä niihin, joilla ei ole havaittu olevan merkittävää vaikutusta vatsaoireisiin.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Suurin osa suomalaisista kärsii ajoittain tai jatkuvasti vatsa- ja suolistovaivoista. Ummetus vaivaa jopa viittä aikuista sadasta, ja iän myötä ongelma yleistyy: vain 20 vanhusta sadasta välttyy siltä. Yleisimpiin ongelmiin on kuitenkin olemassa tehokas apu.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Voit lukea lyhyesti ja ytimekkäästi perusasiat kolesterolista: mitä kolesteroli on, mitkä ovat tavoitearvot, hyödyllisiä neuvoja kolesterolin alentamiseksi. Oppaasta löydät myös sydänystävällisiä ruokaohjeita.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Oppaan avulla voit perehtyä tekijöihin, jotka vaikuttavat sydämesi hyvinvointiin. Uskomme, että sinun kannattaa tutustua näihin sydämen hyvinvoinnin aakkosiin ja samalla miettiä, mitä hyötyä sinulle olisi elintapojen muuttamisesta. Oppaasta löydät tietoa mm. terveellisestä ruokavaliosta, kohonneen kolesterolin ja verenpaineen hallinnasta, liikunnan merkityksestä, painonhallinnasta ja stressistä.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Kortti on sinulle kätevä apuväline esimerkiksi kolesteroli- ja verenpainearvojen seurantaan. Kortista löydät myös tietoa valtimotaudin kehittymisestä, sairastumiselle altistavista riskitekijöistä ja valtimotaudin ilmenemismuodoista. Sopivan pieni seurantakortti mahtuu vaikka taskuun.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Glaukooma on salakavala, oireeton silmäsairaus, joka usein havaitaan sattumalta silmälääkärin tarkastuksessa. Tästä oppaasta saat hyödyllistä tietoa glaukoomasta sairautena, sen riskitekijöistä sekä ohjeet kuinka usein omat silmät kannattaa tarkastuttaa silmälääkärillä.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Jokaisella Suomessa pysyvästi asuvalla henkilöllä on oikeus ihmisarvoa kunnioittavaan ja elämänlaatua ylläpitävään terveyden- ja sairaanhoitoon sekä siihen liittyvään kohteluun. Tämä sama oikeus koskee myös dementoituvia ihmisiä. Haluamme oppaan avulla lisätä dementoituvien ihmisten, heidän omaistensa ja hoitohenkilökunnan tietoa dementoituvien oikeuksista ja antaa hyödyllisiä toimintaohjeita. Postitse tilattavat painetut esitteet ovat toistaiseksi loppu, mutta voit tulostaa itsellesi esitteen pdf-versiosta.
Avaa pdf-versio tästä.
Avaa v. 2009 lisäpäivitys oikeusoppaaseen tästä. |
 |
Oppaasta saat yleistä tietoa dementoivista sairauksista ja niiden erityispiirteistä. Opas sisältää myös paljon hyödyllisiä toiminnallisia menetelmiä, joita dementoituvan henkilön hoitaja tai omainen voi kokeilla ja ottaa käyttöön omassa arjessaan.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Kun seksi ei suju, itsetunto joutuu koville ja suhde kumppaniin voi alkaa hiipua. Tuttuja tilanteita erektiohäiriöstä kärsiville. Kuitenkin kyse on asiasta, joka useimmissa tapauksissa voidaan hoitaa yllättävänkin helposti. Oppaan avulla saat tietoa erektiohäiriön syistä, yleisyydestä ja hoidosta. Ongelman kanssa on turha taistella yksin.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Yliaktiivinen rakko on kohtuuton riesa - siitä on turha kärsiä. Oppaasta saat perustietoa yliaktiivisesta rakosta ja sen hoidosta.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Tupakointiriippuvuutta voi olla vaikea voittaa: kyseessä ei ole pelkkä nikotiiniriippuvuus, vaan myös riippuvuus itse
tupakointiin – siihen liittyviin rutiineihin ja rituaaleihin.
Jotta onnistuisit lopettamaan, sinun on päästävä irti sekä
nikotiiniriippuvuudesta että tavasta tupakoida. Riippuvuus on sairaus, johon voit saada apua lääkäriltäsi.
Avaa pdf-versio tästä. |
 |
Keuhkoahtaumatauti on hitaasti etenevä sairaus, jonka oireisiin tottuu. Niinpä keuhkoahtauma todetaan yleensä liian myöhään. Keuhkoahtaumatauti on pääsääntöisesti tupakoitsijoiden sairaus, mutta kuka vain meistä voi auttaa tupakoitsijaa tunnistamaan taudin oireet. Mikä on keuhkoahtaumatauti -opas kertoo taudista, sen oireista ja siitä miten keuhkoahtaumatauti vaikuttaa potilaan elämään. Oppaassa saa myös tärkeää tietoa hoitoon hakeutumisesta ja keuhkoahtaumataudin hoidosta.
Avaa pdf-versio tästä. |