Kolesteroli

Kolesteroli on elimistölle haitallista, jos sitä on liikaa. Kohonnut kolesteroli on yksi sydäntautien suurimmista riskeistä. Valtimoiden seiniin kertyessään LDL-kolesteroli (ns. paha kolesteroli) ahtauttaa verisuonia ja lisää riskiä sairastua sydäntauteihin. Tällaisen ahtauman repeäminen voi aiheuttaa muun muassa sydäninfarktin tai aivohalvauksen, jotka kumpikin voivat olla taudin ensimmäinen oire.

Kohonneen kolesterolin aiheuttamaan terveysriskiin ja hoidon tarpeeseen vaikuttaa myös se, onko ihmisellä muita sydäntautiin altistavia riskejä. Tällaisia ovat erityisesti tupakointi, ylipaino (erityisesti keskivartalolihavuus), kohonnut verenpaine tai lisääntynyt veren hyytymistaipumus.

Vähäisempikin kolesterolin kohoaminen on haitallista niille ihmisille, joilla on suuri sydän- ja verisuonitautiriski. Erityisen suuri riski on niillä, jotka ovat jo sairastuneet sepelvaltimotautiin, aivovaltimotautiin tai diabetekseen.

Kolesteroliopas

Voit lukea lyhyesti ja ytimekkäästi perusasiat kolesterolista: mitä kolesteroli on, mitkä ovat tavoitearvot, hyödyllisiä neuvoja kolesterolin alentamiseksi. Oppaasta löydät myös sydänystävällisiä ruokaohjeita.

Avaa pdf-versio tästä.

Sydämesi hyvinvointi -opas

Oppaan avulla voit perehtyä tekijöihin, jotka vaikuttavat sydämesi hyvinvointiin. Uskomme, että sinun kannattaa tutustua näihin sydämen hyvinvoinnin aakkosiin ja samalla miettiä, mitä hyötyä sinulle olisi elintapojen muuttamisesta. Oppaasta löydät tietoa mm. terveellisestä ruokavaliosta, kohonneen kolesterolin ja verenpaineen hallinnasta, liikunnan merkityksestä, painonhallinnasta ja stressistä.

 Avaa pdf-versio tästä.

Minun numeroni -kortti

Kortti on sinulle kätevä apuväline esimerkiksi kolesteroli- ja verenpainearvojen seurantaan. Kortista löydät myös tietoa valtimotaudin kehittymisestä, sairastumiselle altistavista riskitekijöistä ja valtimotaudin ilmenemismuodoista. Sopivan pieni seurantakortti mahtuu vaikka taskuun.

Avaa pdf-versio tästä.